Być może od dłuższego czasu towarzyszy Ci lęk, napięcie, obniżony nastrój albo poczucie, że mimo podejmowanych prób wciąż wracasz do tych samych trudności. Nie musisz od razu wiedzieć, jak je nazwać ani od czego zacząć. Możemy zacząć od spokojnej rozmowy.

Jestem psychologiem i praktykiem pracy terapeutycznej. Wybrałem tę drogę, ponieważ wierzę, że za każdym objawem stoi ważna historia, a człowiek potrzebuje nie tylko narzędzi do zmiany, lecz także miejsca, w którym może zostać wysłuchany bez oceniania i pośpiechu.

Podstawą mojej pracy jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Pomaga ona lepiej rozumieć związki pomiędzy myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem oraz stopniowo zmieniać mechanizmy, które podtrzymują trudności.

Nie pracuję według jednego sztywnego schematu. Poza podstawowymi narzędziami, korzystam również z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), treningu umiejętności społecznych (TUS), technik programowania neurolingwistycznego (NLP), uważności, świadomego oddechu oraz elementów pracy z ciałem. Narzędzia dobieram stosownie do potrzeb, możliwości i tempa osoby, z którą współpracuję.

Prowadzę także konsultację diagnostyczną oraz diagnozę psychologiczną osób dorosłych, młodzieży oraz dzieci w wybranych obszarach, między innymi funkcjonowania emocjonalnego, uwagi, pamięci, organizacji działania i sposobów radzenia sobie.

W wybranych sytuacjach wykorzystuję także wirtualną rzeczywistość (VR). Może ona wspierać stopniową pracę z fobiami, lękiem społecznym, wystąpieniami publicznymi oraz sytuacjami wywołującymi silne napięcie. Pozwala bezpiecznie ćwiczyć nowe reakcje w kontrolowanych warunkach.

Ukończyłem jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia, kształcąc się w obszarze psychologii klinicznej i neuropsychologii. Jestem w trakcie certyfikacji psychoterapeutycznej w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz rozwijam kompetencje w pracy z dziećmi, młodzieżą, rodzicami i środowiskiem edukacyjnym.

Najważniejsza jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, szacunku i współpracy. Nie próbuję naprawiać człowieka. Pomagam mu lepiej zrozumieć siebie, odnaleźć własne zasoby i krok po kroku budować zmianę, która będzie możliwa do utrzymania w codziennym życiu.

Pierwsze spotkanie jest przestrzenią do poznania Twojej sytuacji i sprawdzenia, czy mój sposób pracy odpowiada temu, czego obecnie potrzebujesz.